Thalassa cem canovelles

ABDOMINALS

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

ABDOMINALS

Activitat no coreo. baixa intensitat

Sessions específiques de treball de reforçament muscular de la zona abdominal i lumbar.

/content/images/activity/ccabdominales.jpg

/horaris/activitat/5

AIGUAGIM

Activitats aquàtiques

AD

AA

AIGUAGIM

Activitats aquàtiques

Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l’activitat aeròbica en tot moment. Es realitza en piscina profunda. És imprescindible saber nadar.

Té com a finalitat la millora de la resistència cardiovascular i la coordinació, mantenint l’activitat aeròbica en...

/content/images/activity/aiguagim.jpg

/horaris/activitat/18

AIGUAHIT

Activitats aquàtiques

AD

AA

AIGUAHIT

Activitats aquàtiques

És un sistema d'entrenament a intervals de treball cardiovascular i muscular dins l'aigua.

/content/images/activity/aiguaihit.jpg

/horaris/activitat/65

BALANCE

Activitat coreog. mitja intensitat

AD

BALANCE

Activitat coreog. mitja intensitat

Activitat coreografiada amb suport musical que combina els principis fonamentals del Tai-txi, Ioga i Pilates

/content/images/activity/balance_8388.jpg

/horaris/activitat/55

BODYPUMP

Sistema d'entrenament BTS

AD

BODYPUMP

Sistema d'entrenament BTS

Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars utilitzant barres i discs amb coreografies d'exercicis que segueixen el ritme de la música. Permet veure resultats ràpidament i alhora et diverteixes entrenant.

Sessions ideals per a desenvolupar la força i la resistència muscular. Es treballen els principals grups musculars...

/content/images/activity/ccbodypump.jpg

/horaris/activitat/2

C.T.C

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

C.T.C

Activitat no coreo. baixa intensitat

Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una activitat divertida, creativa i apata per a tots els nivells que combina aeròbic, step i elements de musculació fent servir tot tipus de material (gomes elàstiques, peses, barres,...)

Condicionament total del cos. Sistema d'entrenament a intervals per treballar cardiovascular i muscularment. És una...

/content/images/activity/ctc.jpg

/horaris/activitat/37

COMBAT

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

COMBAT

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat amb suport musical. L'objectiu és la millora de la resistència cardiovascular combinant l'entrenament aeròbic amb tècniques de kick i moviments específics de boxa. En cap moment existeix adversari ni contacte possible que posi en perill la integritat dels seus practicants.

Activitat amb suport musical. L'objectiu és la millora de la resistència cardiovascular combinant l'entrenament...

/content/images/activity/aerocombat.jpg

/horaris/activitat/31

CORE

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

CORE

Activitat no coreo. alta intensitat

Entrenament ràpid i eficaç de 30'. Té com a objectiu modelar i tonificar els músculs del core: tronc, espatlles i malucs. Ajuda a augmentar l'equilibri, la mobilitat i la prevenció de lesions

Entrenament ràpid i eficaç de 30'. Té com a objectiu modelar i tonificar els músculs del core: tronc, espatlles i...

/content/images/activity/core.jpg

/horaris/activitat/19

CROSSTRAINING

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

CROSSTRAINING

Activitat no coreo. alta intensitat

Mètode d’entrenament funcional compost per exercicis cardiovasculars, amb el propi pes corporal i aixecament de pes ( Halterofília) executats a alta intensitat. Activitat recomanada per a persones amb una optima condició física.

Mètode d’entrenament funcional compost per exercicis cardiovasculars, amb el propi pes corporal i aixecament de pes...

/content/images/activity/shutterstock195157721.jpg

/horaris/activitat/67

CURS NATACIÓ PETITS, INFANTILS I JOVES

Activitats aquàtiques

AC

CURS NATACIÓ PETITS, INFANTILS I JOVES

Activitats aquàtiques

Adreçats a alumnes de P3 fins a 4t d'ESO i s'organitzen per edats i nivells, en funció de les característiques i evolució de cada alumne. Tots els monitors són especialistes en l'àmbit aquàtic i tots ténen les titulacions vigents que els acrediten com a monitors de natació. Els cursos s'organitzen trimestral i disposeu de 30 cursets distribuïts de dilluns a dissbtes. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos que començaran coincidint amb l'inici de cada trimestre.

Adreçats a alumnes de P3 fins a 4t d'ESO i s'organitzen per edats i nivells, en funció de les característiques i...

/content/images/activity/cursetsnatinfantil.jpg

/horaris/activitat/71

CURS NATACIÓ ADULTS

Activitats aquàtiques

AC

CURS NATACIÓ ADULTS

Activitats aquàtiques

Acreçats a persones a partir de 16 anys i es diferencien bàsicament en curset d'iniciació i cursets de perfeccionament. Els d'iniciació van adreçats a persones que no saben nedar o que el seu nivell de natació és molt bàsic i requereixen ajudes i supervisió continuada per raons de seguretat. Els de perfeccionament van adreçats a persones que ténen un nivell d'autosuficiència dins l'aigua que els permet practicar la natació sense ajudes, però necessiten millorar i perfeccionar el seu estil o nivell. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos.

Acreçats a persones a partir de 16 anys i es diferencien bàsicament en curset d'iniciació i cursets de...

/content/images/activity/natacioadults.jpg

/horaris/activitat/70

CURS NATACIO NADONS

Activitats aquàtiques

AC

CURS NATACIO NADONS

Activitats aquàtiques

En una piscina on es fa peu i especialment calefactada per a nadons (31ºC) es duen a terme els pogrames de familiarització bàsica amb el medi aquàtic per a nadons. Els monitors, especialistes en nadons, acompanyats del pare o a la mare del nadó us obriran tot un món d'experiències sensitives, afectives i motrius per als vostres fills. Hi ha més de 10 cursos oberts d'entre 6 i 18 mesos i de 19 a 35 mesos. Informeu-vos a recepció sobre els horaris i propers cursos que començaran coincidint amb l'inici de cada trimestre

En una piscina on es fa peu i especialment calefactada per a nadons (31ºC) es duen a terme els pogrames de...

/content/images/activity/natnadons.jpg

/horaris/activitat/72

CYCLING

Activitats ciclisme indor

AD

CYCLING

Activitats ciclisme indor

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup seguint el ritme de la música, tot indicant la cadència de pedalada i la intensitat.

Activitat dirigida que es realitza amb una bicicleta estàtica de pinyó fix. L’instructor guia i motiva el grup...

/content/images/activity/cycling1.jpg

/horaris/activitat/7

CYCLING VIRTUAL

Activitats ciclisme indor

AD

CYCLING VIRTUAL

Activitats ciclisme indor

Una nova manera de visualitzar el cycling amb reptes, rutes i complements actius per millorar la teva activitat física.

/content/images/activity/cyclingvitual4947.png

/horaris/activitat/64

DEBUTANTS

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

DEBUTANTS

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La intensitat serà per a persones que volen iniciar-se.

Activitat de carrera a l'aire lliure. L'objectiu és millorar la capacitat cardiovascular i la tècnica de carrera. La...

/content/images/activity/running_7280.jpg

/horaris/activitat/61

E. FUNCIONAL

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

E. FUNCIONAL

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat on s'entrena la força, equilibri, velocitat, agilitat, mobilitat i flexibilitat, a través de circuits variats i adaptats als objectius de la sessió. Activitat que et permet iniciar-te en les sessions de Cross Trainning. No recomanat per a persones debutants en la pràctica física esportiva.

Activitat on s'entrena la força, equilibri, velocitat, agilitat, mobilitat i flexibilitat, a través de circuits...

/content/images/activity/shutterstock270954116.jpg

/horaris/activitat/58

EDUCACIÓ POSTURAL

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

EDUCACIÓ POSTURAL

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat no coreogrfiada de baixa intensitat i col·lectiva, on s’aplicaran exercicis suaus i progressius per a millorar la mobilitat articular i el increment de la flexibilitat muscular.

Activitat no coreogrfiada de baixa intensitat i col·lectiva, on s’aplicaran exercicis suaus i progressius per a...

/content/images/activity/istock000008510132xsmall.jpg

/horaris/activitat/77

EMBARÀS ACTIU

Activitat no coreo. baixa intensitat

AC

EMBARÀS ACTIU

Activitat no coreo. baixa intensitat

Combina exercicis de pilates i tonificació . S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física i gaudir de l'embaràs. És recomanable una consulta mèdica i l'autorització del ginecòleg

Combina exercicis de pilates i tonificació . S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física...

/content/images/activity/istock000001319342small.jpg

/horaris/activitat/76

FITNESS JOVES

Activitat infantil

AC

FITNESS JOVES

Activitat infantil

/content/images/activity/psicomotricitat.jpg

/horaris/activitat/73

GIMSUAU

Activitat no coreo. baixa intensitat

AD

GIMSUAU

Activitat no coreo. baixa intensitat

Activitat no coreografiada i col·lectiva que té com a objectiu la millora o el manteniment de la condició física general mitjançant exercicis individuals o en grup, circuits, formes jugades i materials diversos. Intensitat baixa i apta per a totes les edats.

Activitat no coreografiada i col·lectiva que té com a objectiu la millora o el manteniment de la condició física...

/content/images/activity/ccgimsuau_1201.jpg

/horaris/activitat/59

HIIT

Activitat no coreo. alta intensitat

AD

HIIT

Activitat no coreo. alta intensitat

Activitat dirigida d'alta intensitat que treballa de manera global i amb exercicis funcionals.

/content/images/activity/hit750x480.jpg

/horaris/activitat/57

HIPOPRESSIUS

Correcció postural

AD

HIPOPRESSIUS

Correcció postural

Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el sòl pelvià. molt indicat per la prevenció d’ hèrnies, dolors d’ esquena i reforç de la musculatura interna abdominal.

Mètode de treball que redueix el perímetre abdominal, millorant la teva postura i tonificant la faixa abdominal i el...

/content/images/activity/hipopressius2015web.jpg

/horaris/activitat/66

Activitats ciclisme indor

AD

Activitats ciclisme indor

És un entrenament de força, potencia i cardiovascular d'alt impacte dissenyat per cremar greix i millorar ràpidament el teu capacitat atlètica durant 30 minuts. No recomanat per a persones debutants en la pràctica fisico esportiva.

És un entrenament de força, potencia i cardiovascular d'alt impacte dissenyat per cremar greix i millorar ràpidament...

/content/images/activity/istock586070988.jpg

/horaris/activitat/68

IOGA

Correcció postural

AD

IOGA

Correcció postural

Activitat holística d'orígen hindú. S'implica a la consciència corporal, la respiració, la correccio postural, la propiocepció, la meditació, la concentració i la bionergètica. Actua reequilibrant el cos. Emfatitza en el treball d'elongació per cadenes musculars i millora la nostra autonomia personal.

Activitat holística d'orígen hindú. S'implica a la consciència corporal, la respiració, la correccio postural, la...

/content/images/activity/ioga1.jpg

/horaris/activitat/62

MATRONATACIÓ

Activitats aquàtiques

AC

MATRONATACIÓ

Activitats aquàtiques

Combina exercicis de natació i aiguagim. S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física i gaudir de l'embaràs. És recomana una consulta mèdica i l'autorització del ginecòleg

Combina exercicis de natació i aiguagim. S'adequa a cada moment de la gestació per mantenir una bona forma física i...

/content/images/activity/matronatacio0.jpg

/horaris/activitat/75

MULTIESPORT

Activitat infantil

AC

MULTIESPORT

Activitat infantil

Activitat infantil per alumnes de 6 a 12 anys dinamitzada per un tècnic esportius en la que realitzaran diferents iniciacions esportives ; bàdminton, futbol, jocs recreatius, psicomotricitat ,.... Dim i Dij 17.15h a 18h

Activitat infantil per alumnes de 6 a 12 anys dinamitzada per un tècnic esportius en la que realitzaran diferents...

/content/images/activity/page1img2.jpg

/horaris/activitat/74

NATACIÓ TERAPÈUTICA

Activitats aquàtiques

AC

NATACIÓ TERAPÈUTICA

Activitats aquàtiques

Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb patologies físiques utilitzant exercicis terapèutics i correctius. Dill i Dic 8.15h a 9h

Activitat dirigida en el medi aquàtic que té per objectiu la prevenció de lesions i/o la recuperació de persones amb...

/content/images/activity/aiguasalut.jpg

/horaris/activitat/69

PILATES

Pilates

AD

PILATES

Pilates

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates complementats amb el treball acurat de respiració, estiraments i millora postural. S’aconsegueix un cos sa i equilibrat.

Activitat en grup enfocada al treball conscient i integral del cos. S’utilitzen exercicis de terra bàsics de Pilates...

/content/images/activity/ccpilates.jpg

/horaris/activitat/12

PILATES ADVANCE

Pilates

AD

PILATES ADVANCE

Pilates

activitat que et permet treballar d’una manera més exigent el mètode Pilates a través de moviments més fluids que et provocaran la reducció del estrès, i et permetrà incrementar la força i la flexibilitat. Es requereix d’un nivell previ.

activitat que et permet treballar d’una manera més exigent el mètode Pilates a través de moviments més fluids que et...

/content/images/activity/pilatesplg.jpg

/horaris/activitat/60

RUNNING

Activitat no coreo mitjana intensitat

AD

RUNNING

Activitat no coreo mitjana intensitat

Activitat encaminada a millorar la tècnica de carrera i augmentar la resistència cardiovascular

/content/images/activity/running.jpg

/horaris/activitat/50

SH'BAM

Sistema d'entrenament BTS

AD

SH'BAM

Sistema d'entrenament BTS

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en forma!

És un programa divertit, que combina moviments de ball senzills. Una activitat divertida, perfecte per posar-se en...

/content/images/activity/ccshbam.jpg

/horaris/activitat/28

ZUMBA

Activitat coreog. alta intensitat

AD

ZUMBA

Activitat coreog. alta intensitat

Activitat coreografiada molt enèrgica que està basada en els ritmes llatins com la salsa, el merengue o la samba.

/content/images/activity/zumba2.jpg

/horaris/activitat/52

ZUMBA FAMILIAR

Activitat coreog. mitja intensitat

AD

ZUMBA FAMILIAR

Activitat coreog. mitja intensitat

Posa't en forma mentre et diverteixes al ritme de la salsa, batxata, ritmes llatins i caribenys, en un ambient festiu acompanyat dels teus fills/es. Accés gratuït pels fills/es dels abonats/des. .

Posa't en forma mentre et diverteixes al ritme de la salsa, batxata, ritmes llatins i caribenys, en un ambient festiu...

/content/images/activity/zumbakids1.jpg

/horaris/activitat/63